Nombre de moyens existent de nos jours pour lutter contre les rides, allant des plus simples, les crèmes antirides de tous les renoms, jusqu'aux plus complexes que sont les chirurgies. Pourtant rien ne vaut la prévention qui peut se faire juste en privilégiant certains aliments.
Quels sont alors ces aliments qui ont le pouvoir de ralentir le processus du vieillissement et empêcher que ces affreuses marques n'apparaissent trop tôt ?
Les fruits
L'orange, riche en vitamine C, aide vos tissus cutanés à se réparer plus rapidement
Eh oui, ce sont les fruits qui peuvent le plus ralentir l'apparition des rides. Aucun d'entre eux ne sont à exclure car ils contiennent chacun certains apports que l'on ne trouve pas dans d’autres aliments. Certains fruits sont toutefois à privilégier.
Aussi, si vous voulez rester jeune encore longtemps, mangez des oranges. Vous pouvez en faire du jus si vous préférez. L'essentiel, c'est d'en consommer au moins un orange tous les deux jours. Cet agrume riche en vitamine C aide vos tissus cutanés à se réparer plus rapidement.
Toutes les baies sont excellentes mais la myrtille l'est encore plus. En effet, cette baie bleue est un très grand apporteur d'antioxydants, essentiels pour conserver durablement sa jeunesse.
Enfin, l'avocat qui contient des substances capables de stimuler la production de collagène. Donc, très efficace pour garder une peau sans rides.
Les légumes
Les légumes riches en antioxydants qui sont à privilégier pour prévenir l'apparition des ridules sont les courges, les brocolis,...
Ce sont surtout les légumes riches en antioxydants qui sont à privilégier pour prévenir l'apparition des ridules. Il y a les courges, les brocolis, les épinards, les oignons et les radis entre autres.
Le meilleur de la phytothérapie pour être toujours belle !
Pour les fines herbes, l'on cite les persils et les ciboulettes.
Un peu de ces légumes chaque jour vous aidera à conserver la beauté de votre peau. Notez toutefois qu'il est préférable que les légumes ne soient pas trop cuits afin qu'ils puissent conserver tous leurs apports.
Pour les noix, la vitamine E qu'elles contiennent contribuent au renouvellement des cellules cutanées
Pour les noix comme les grains, la vitamine E qu'elles contiennent peut contribuer efficacement au renouvellement des cellules cutanées. Elles constituent aussi d'excellentes sources de sélénium et de zinc.
Les fibres contenues dans le blé, le riz brun et l'avoine préservent la jeunesse car non seulement elles stimulent la digestion mais elles réduisent également la quantité de lipides et de glucides absorbée par l'organisme.
Les poissons et les abats
L'acide gras des poissons de mer aide les cellules cutanées à se régénérer continuellement
Un peu de poisson de mer tous les trois jours vous aidera à conserver une peau jeune. L'acide gras qu'ils contiennent peut en effet aider les cellules cutanées à se régénérer continuellement.
Pour les abats, le foie de poulet est l'idéal car il stimule la production de kératine, nécessaire pour la protection de la peau contre ses agressions externes.
