• Attention à votre santé, n'abusez pas de l'eau citronnée

    Nous avons vu dans l'article « le citron et la beauté » que cet agrume ou l'eau citronnée offre de nombreux avantages à la santé. Un verre de son jus le matin aide à lutter contre le teint brouillé, nettoyer le foie et avoir un ventre plat. On peut également l'utiliser pour améliorer la qualité du sommeil. Il ne faut pas toutefois en abuser, car cette boisson, à forte dose, pourrait être néfaste à la santé bucco-dentaire.

    eau citronnée

    Modérez votre consommation d'eau citronnée

    Comment savoir qu'on ne tolère plus l'eau citronnée ?

    Comme tout aliment consommé avec excès, l'eau citronnée peut avoir de mauvaises conséquences sur la santé. Les chercheurs ont surtout remarqué que cette boisson peut fragiliser les dents. Voilà pourquoi, il est important de savoir l'utiliser. Prenez ce breuvage en cure d'un mois maximum pour profiter de ses bienfaits sans danger. La consommation de son jus pur au quotidien, en revanche, n'est pas conseillée. Si vous utilisez ce fruit pour enlever les tartres sur les dents, une seule séance de nettoyage suffit.

    Cependant, si vous craignez que votre organisme ne soit plus capable de le métaboliser correctement, essayez ce test. Pendant deux journées, buvez de l'eau citronnée à raison de 3 ou 4 fois par jour. Un verre le matin, un autre à midi pendant le repas et un ou deux dans l'après-midi. Dans le cas où vous remarquez des brûlures quand vous urinez, ou bien des démangeaisons, arrêtez la cure. D'autres signes tels que fatigue, frilosité, nervosité, douleur abdominale et gastrique peuvent aussi se manifester. Ceux-ci indiquent que l'eau citronnée en cure détox ne vous convient pas.

    Quels sont les effets de l'eau citronnée sur les dents ?

    Ce n'est pas nouveau, on sait tous que le sucre est le premier ennemi de nos dents. La consommation abusive de produits sucrés est la première cause des caries et de la destruction de l'émail. Qu'en est-il de l'eau citronnée et du jus pur de citron ?

    Tout comme le sucre, ces produits causent des caries. Consommé à l'excès, leur acidité finit en effet par éroder l'émail. Ce qui favorise l'entrée des bactéries, à l'origine des trous dans les dents. Les premiers signes d'une érosion dentaire apparaissent alors. Les dents deviennent de plus en plus jaunes et sont particulièrement sensibles à la chaleur, l'acidité, au sucré et au froid. Ce n'est pas tout, elles pourront finir par se déminéraliser et se casser facilement.

    Si donc vous voulez protéger vos dents de l'acidité de certains jus de fruits ou de l'eau citronnée, utilisez simplement une paille. N'hésitez pas, par ailleurs, à vous rincer la bouche à l'eau claire après avoir mangé des aliments acides. L'eau neutralisera leur acidité. Ne vous brossez cependant pas immédiatement les dents, car le brossage risque d'endommager l'émail. Ce dernier étant fragilisé sous l'effet de l'acidité. Et à part tous ces conseils, utilisez toujours une brosse à dents à poils souples et consultez au moins une fois par an un dentiste pour les contrôles.

    Par quoi remplacerons-nous donc l'eau citronnée pour maigrir ?

    Il y a celles qui ne jurent que par l'eau citronnée tous les matins pour avoir un teint frais et un ventre plat. Mais comme je l'ai dit un peu plus haut, il n'est pas très prudent de l'utiliser plus d'un mois. Je vous propose donc une excellente alternative. Il s'agit d'un rituel d'avant-sommeil qui peut aider à réduire les masses de graisses.

    Nombreuses sont les femmes qui l'ont adopté et qui ont remarqué un grand changement sur leurs corps. Comme Carole, par exemple, qui a perdu 27 kg de graisses superflues et pu guérir de son diabète de type 2. Lise, quant à elle, a pu perdre 21 kg de graisses tenaces au niveau de l'abdomen grâce à ce même rituel. Découvrez en cliquant ici comment ces femmes ont fait, sans recourir à la chirurgie esthétique.

    Photo © Pixabay.com

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    Categories: Alimentation beauté, Compléments alimentaires