Les fondements de la beauté

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La plupart d’entre nous connaît ce proverbe « La beauté est superficielle ». Eh bien, ce n’est pas tout à fait juste.

La beauté est la manifestation externe d’une bonne santé, d’une bonne hérédité et d’une bonne volonté. L'état de notre santé se reflète dans la qualité de notre peau et l'éclat de nos cheveux.

Une belle et forte chevelure et une peau nette et lisse sont le résultat d’une bonne nutrition. L'état de notre esprit et de nos intentions est reflété par notre sourire, par nos yeux, et dans le regard de nos proches. Un beau sourire et des yeux brillants sont le résultat d'une bonne attitude.

Une belle et forte chevelure et une peau nette et lisse sont le résultat d’une bonne nutrition

Bien que la beauté ne dépasse pas la profondeur de la peau, comme disent les anglais, elle est sujette à l’interprétation. Après tout, la beauté est dans l'oeil d’autrui. Ceux que nous aimons le plus sont toujours beaux à nos yeux, indépendamment de ce qu'ils sont réellement.

Quel que soit notre génétique et notre chance, quelle que soit notre état d'esprit, la plupart des femmes cherchent à paraître aussi en bonne santé et belle qu’elles peuvent.

Que vous voulez paraître comme les stars à la une des magazine, ou tout simplement en bonne santé, dynamique et aussi jeune que possible, la première étape dans la construction d'un nouveau régime de beauté est de découvrir si vous êtes capables de fournir les outils dont votre corps a besoin pour se réparer, s’entretenir et garder la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. Les facteurs fondamentaux qui agissent sur l’apparence de ceux-ci sont :

1. la nutrition
2. l'hydratation
3. la désintoxication
4. le profil hormonal
5. le sommeil

Votre corps se reconstruit et répare les tissus cellulaires quotidiennement. Il a besoin d’une quantité adéquate de protéines, matières grasses, vitamines, minéraux, enzymes et autres micronutriments pour exercer cette fonction.

Votre peau se régénère en permanence, en formant de nouvelles cellules et en se débarrassant des cellules mortes. Sans suffisamment de protéines, votre peau ne sera pas en mesure de construire de solides structures de collagène.

Sans une quantité suffisante de glucides, vos cheveux et vos ongles seront faibles et vont se casser facilement, et votre peau deviendra sèche et sans vie.

Une hydratation adéquate est vitale pour une vie saine. Votre corps a besoin d’une bonne quantité d'eau pour amener les nutriments aux cellules et en prendre les déchets.

L'eau est la base du tissu interstitiel entre vos cellules musculaires et adipeuses, transportant l'oxygène et les hormones de l'un à l'autre.

La déshydratation peut causer le relâchement de la peau et la mort des cheveux.

La désintoxication est aussi un autre fondement pour une vie saine.

Votre peau contribue à l'élimination d'environ 10% des toxines de votre corps et des déchets métaboliques. En veillant à ce que les autres organes d'élimination de déchets sont en bonne santé et fonctionnent bien, vous allégez la charge de la peau, lui permettant d'utiliser son énergie pour la réparation et la régénération cellulaire.

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Certaines toxines peuvent avoir des effets néfastes sur les cheveux. L’empoisonnement aux métaux lourds provenant du mercure peut causer la cassure et la chute des cheveux et peut aggraver les maladies de la gencive.

Le plomb cause des dommages neuronaux qui peuvent conduire à une mauvaise circulation des signaux entre votre cerveau et le reste des organes.

Votre corps produit des hormones différentes qui sont utilisées par le corps pour communiquer avec les organes tissus et leur dire comment réagir lorsque certaines conditions changent.

Certaines hormones affectent directement vos cheveux, votre peau et vos ongles. Ces hormones sont l’estrogène, la testostérone, la progestérone, les hormones de croissance.

Par exemple, l’estrogène est important pour garder votre peau jeune et saine, mais trop d’estrogène peut causer des problèmes de la gencive provocant une gingivite.

La testostérone est nécessaire pour la tâche importante de la production de crème hydratante de votre propre corps : le sébum. Un manque de testostérone peut mener à la perte des cheveux et la croissance anormale de cette hormone fait pousser de poils sur le visage et le ventre.

Le manque de progestérone peut causer la cellulite. La leptine, l’insuline et le glucagon sont importants pour maintenir un poids sain.

Comme vous pouvez le voir, un équilibre hormonal a une influence importante voire primordiale sur votre look.

Votre corps a besoin d’un certain nombre d’heure de repos pour se reconstruire, réparer et renouveler le tissu cellulaire.

Il est intéressant de savoir que la peau est généralement régénérée entre 23 heures et 2 heures. Donc pour obtenir de meilleurs résultats, vous devriez être en sommeil pendant cette période.

Votre corps profite de la période de sommeil aussi pour améliorer l’équilibre chimique du cerveau.

Un sommeil et un repos adéquat est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour améliorer l'apparence de votre peau et la santé de vos cheveux et de vos ongles.

Aussi le sommeil est important pour avoir l'énergie nécessaire pour vivre activement et bonne humeur pour profiter de la vie.

Conclusion

Une des premières choses que vous devez faire lors de l'élaboration d'un nouveau « régime » de beauté est de savoir si vous avez trouvé ou non le bon type de nourriture et avez bu suffisamment d'eau pour atteindre vos objectifs de beauté.

Aussi, vous pourriez envisager une procédure de désintoxication. Faites-vous suffisamment de sommeil pour mettre en oeuvre tous ces facteurs? Ce sont les premières choses à considérer lors de l'élaboration d'un régime de beauté.

Photo ©Fotolia.com

Categories: Santé et beauté

Étiquettes : Conseils beauté, santé et beauté

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