• Oméga-3 : Bonnes raisons d’en consommer

    Les oméga-3 sont célèbres surtout pour leurs propriétés médicales. Ces acides gras essentiels nous protègent des troubles cardiovasculaires, articulaires, cognitifs et visuels. En matière de beauté, il semblerait qu'ils jouent également des rôles importants. Nous allons les découvrir dans les lignes qui suivent.

    oméga-3

    Les oméga-3 sont bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles

    Oméga-3 et peau

    Juste après le cerveau, ce sont les cheveux et la peau qui ont le plus besoin d'oméga-3. C'est la raison pour laquelle, nous perdons nos cheveux et notre teint est grisâtre quand nous adoptons un régime pauvre en ces acides gras. Ces derniers assurent d'importants rôles dans le maintien d'une belle peau rayonnante de santé. Ils :

    • Contribuent à l'hydratation de cet organe et le garde souple.
    • Protègent la peau de ses agresseurs externes (soleil, froid, UV) et internes (radicaux libres), grâce à leur propriété antioxydante.
    • Préviennent l'apparition des dermatites (allergies cutanées) et dermatoses (maladies de la peau).
    • Renforcent la barrière naturelle de l'épiderme et son film hydrolipidique. Celui-ci permet de garder son hydratation.
    • Réparent les peaux sèches et abimées.
    • Favorisent la cicatrisation et le renouvellement des cellules.

    Oméga-3 et cheveux

    Ces acides gras polyinsaturés sont aussi bénéfiques pour les cheveux. En les prenant en tant que complément à l'alimentation, ils nous aident à :

    • Lutter contre la perte des cheveux due à une carence nutritionnelle.
    • Combattre les effets néfastes des radicaux libres, tels que vieillissement prématuré de nos tiges capillaires.
    • Fortifier nos cheveux, pour mieux faire face aux agresseurs (fer à friser ou lisser, froid, soleil, mer).
    • Avoir des cheveux brillants de santé et sans fourches. Ces acides gras réparent, en fait, les tiges cassants grâce à leur propriété hydratante et favorisent en plus leur pousse.

    Oméga-3 et ongles

    Ce supplément est aussi bénéfique pour nos ongles, notamment si nous avons l'habitude de porter des faux-ongles ou mettre des vernis. Il :

      • Encourage le renouvellement des cellules.
      • Renforce les ongles naturellement pour mieux supporter leurs agresseurs.
      • Maintient également leur force et hydratation, pour éviter les stries et fissures.

    Pourquoi avons-nous besoin de supplément ?

    Comme nous l’avons dit précédemment, il s’agit d’un acide gras essentiel c’est-à-dire que notre corps n’est pas capable d’en synthétiser naturellement. Donc, soit nous consommons des aliments riches en oméga-3, soit nous prenons tout simplement des compléments alimentaires. Cette deuxième option est plus intéressante, si nous voulons profiter plus de leurs bienfaits. Leur teneur dans les aliments est, en effet, très réduit. Selon les différentes constatations, le régime alimentaire des Occidentaux est surtout riche en oméga-6. Ce qui cause un déséquilibre important.

    Quel produit choisir ?

    oméga-3

    Oméga-3 de Nutripure

    Les marques de suppléments en oméga-3 sur le marché sont nombreuses. Mais attention leurs qualités ne se valent pas. Je vous ai choisi un produit qui répond à tous les critères de qualité. Le complément alimentaire de Nutripure est :

        • Extrait d’huile de poissons sauvages pêchés loin des zones polluées de l’océan.
        • Doté d’une teneur élevée en EPA (420 mg) et de DHA (280 mg).
        • Présenté sous forme de capsules, faciles à administrer et à conserver.
        • Garanti avec un taux d’oxydation totOx à 3.9.

    Photo © Pixabay.com

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