4 huiles extraordinaires pour la beauté et la santé

4 huiles extraordinaires pour la beauté et la santé
Le choix des huiles végétales à utiliser au quotidien ne doit pas être pris à la légère. Ces produits jouent, en effet, d’importants rôles pour l'organisme. Sélectionnés avec soin, ils sont non seulement bénéfiques à la santé, mais permettent d'entretenir la beauté de la peau et des cheveux. En revanche, les huiles de cuisson de mauvaise qualité peuvent avoir des conséquences néfastes, telles que des maladies cardiovasculaires entre autres.

Je vous dévoile ici 4 huiles extraordinaires à privilégier, pour rester belle et en bonne santé.

4 huiles végétales aux propriétés extraordinaires

L'huile de coco : Une des huiles les plus stables

L'utilisation de l'huile de coco en cosmétique ne date pas d'hier. Ce produit naturel est connu pour ses capacités à hydrater, nourrir en profondeur et réparer la peau et les tiges capillaires. Aujourd'hui, il s'agit de l'une des huiles suggérées par les scientifiques pour la cuisine afin de rester en bonne forme.

L'huile de coco possède, en fait, des vertus sur le cerveau et le système cardiovasculaire. Les études scientifiques ont démontré ses bienfaits contre la maladie d'Alzheimer. Sa teneur en acide caprylique permet, par ailleurs, de lutter contre certaines souches de bactérie et les microbes.

L'une de ses plus grandes qualités est sa stabilité. L'huile de coco garde toutes ses vertus et ne rancit pas facilement. D'ailleurs, elle reste stable sous l'effet de la chaleur.

L'huile d'avocat : une des huiles les plus riches en nutriments

L'usage de l'huile d'avocat en cuisine n'est pas encore très courant en France. Or, cette huile végétale présente de nombreuses qualités. En cosmétique, son application sur la peau permet de la tonifier. Il est même possible de l'utiliser à la manière d'un démaquillant.

Pour ce qui est de ses propriétés médicinales, l'huile d'avocat aide à lutter contre l'hypercholestérolémie et permet de combattre la malnutrition. Celle-ci est, en fait, riche en acides gras essentiels, minéraux et vitamines (A, B, C, D, E, K).
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Il s'agit aussi de l'une des huiles les plus stables, tout comme l'huile de coco. Elle conserve toutes ses qualités, même à une température élevée (250°C). C'est l'huile à privilégier pour la cuisson et la friture.

L'huile de canola : une des huiles aux bienfaits antioxydants

L'huile de canola se distingue par sa valeur nutritionnelle appréciable. Elle contient de la vitamine E, bénéfique pour la peau et les cheveux, et des acides gras insaturés pour la santé cardiovasculaire. La présence de ces antioxydants en fait un produit incontournable des cures détox. Cette huile végétale favorise l'élimination des toxines.

Son ratio oméga-3/oméga-6 est intéressant, excellent pour prévenir les troubles cérébraux et cardiovasculaires. Ces acides gras sont aussi connus pour leur capacité à réduire les taux de lipides sanguins.

En cuisine, il est préférable de l'utiliser dans les plats de salades et les préparations froides. L'huile de canola ne supporte pas la chaleur.

L'huile d'argousier : l'huile végétale à essayer !

Pour le moment, il n'est pas encore possible de trouver l'huile d'argousier auprès des commerces habituels. Ici, vous pourrez vous en procurer une à un prix abordable à toutes les bourses : votre huile d'argousier.

Il ne s'agit pas, cependant, d'une huile de cuisson ou de table. On l'utilise surtout comme complément alimentaire, en raison de ses nombreux bienfaits sur la santé. Cette huile végétale contient une molécule de la famille des oméga-3, qui répond au nom d'acide palmitoléique ou oméga-7. Cet acide gras possède une propriété brûleuse de graisses.

L'usage de l'huile d'argousier vous aide à :
- Perdre du poids et maintenir un poids santé
- Protéger les systèmes cardiovasculaires et cérébraux
- Maintenir les taux de cholestérol et de glycémie à leur niveau normal
- Optimiser la santé des intestins
- Garder la peau toute jeune
Photo © Pixabay.com
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