Supplément de magnésium : Pourquoi en avons-nous besoin ?

Supplément de magnésium : Pourquoi en avons-nous besoin ?
Savez-vous que le magnésium est bénéfique à la santé de notre peau et de nos cheveux ? Eh oui, si vous avez des rougeurs, des démangeaisons, un teint terne, des ridules ou encore des cheveux fragiles qui tombent facilement ; vous avez besoin de vous supplémenter en ce minéral. La raison en est simple, vous souffrez d'un stress chronique. Ce problème qui touche actuellement plus de 70 % des Français est lié à une carence en magnésium selon la science. La pression au travail, les problèmes de couple et/ou financiers sont d'autres facteurs qui le favorisent.

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Les effets du stress sur la peau et les cheveux

Avant d'aller plus loin, il est important de noter que le stress est un mécanisme de défense de l'organisme lorsqu'il est en situation de danger. Dans la plupart des cas, ce phénomène se produit lors d'une carence en minéral important, tel que le magnésium. Ce dernier est en effet essentiel à de nombreuses fonctions biologiques. Il intervient dans plus de 600 réactions chimiques pour être plus précis. Notre régime alimentaire pauvre en nutriments, l'agriculture moderne néfaste à la qualité du sol, et la présence de produits chimiques dans les aliments qui empêchent l'assimilation des minéraux sont les principales causes de ce déficit.

Le taux de magnésium trop bas a pourtant d'importantes répercussions sur l'organisme, à savoir : ralentissement du métabolisme, fatigue, sans parler du stress. Or, lorsqu'une personne est souvent stressée, son taux de cortisol ou d'« hormone de stress » s'emballe. C'est cette hormone qui affecte le système immunitaire de l'épiderme et affaiblit son film hydrolipidique qui sert de barrière de protection. Le cortisol est également connu pour déréguler la production de sébum. Diverses imperfections telles que des acnés, tiraillements, démangeaisons et irritations commencent alors à apparaître. Pour la chevelure, l'excès de sébum alourdit et asphyxie les racines, entraînant la chute des tiges et la formation de pellicules.

Différentes raisons de recourir à des suppléments de magnésium

La seule manière d'en finir efficacement avec le stress est de corriger le déficit en magnésium. Diverses études scientifiques ont parlé des bienfaits que peut offrir ce minéral en complément à l'alimentation. Pour la santé en général, sachez que le magnésium permet de réduire l'anxiété liée au stress. Il est aussi bénéfique à la santé cardiaque, les fonctions cérébrales et musculaires, le sommeil, le renforcement des os et le système immunitaire.
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Ce qui nous intéresse cependant, c'est son effet sur les défenses naturelles de l'organisme. Ce minéral renforce les barrières de protection de l'épiderme et nourrit les cellules cutanées. Plus forte, notre peau est apte à faire face aux agressions externes. Les risques de formation de bouton d'acné, de rougeurs ou de ridules sont limités. Comme il a été dit, ce minéral améliore aussi la qualité du sommeil. Un bon sommeil réparateur et régulier est essentiel pour le renouvellement des cellules cutanées. Il vous aidera à avoir un teint frais le matin au réveil.

Enfin, le magnésium limite la production de cortisol, principale cause de l'excès de sébum. Lorsque la production de sébum est normale, les racines et les pores du cuir chevelu ne sont pas asphyxiés et les tiges pourront pousser facilement. Vous pourrez également dire adieu aux pellicules grasses.

La forme de magnésium à privilégier

Ce ne sont cependant pas toutes les formes de magnésium vendues sur le marché qui peuvent offrir ces bienfaits. L'oxyde de magnésium qui est l'une des formes les plus courantes n'a aucun effet. Ce format ne peut ni augmenter votre taux de magnésium sanguin ni réduire le stress et l'anxiété. Pire encore, celui-ci a un effet laxatif. Les autres formes, à l'instar du glycinate et du citrate de magnésium, et du magnésium marin, ne sont efficaces que lorsqu'elles sont combinées.

Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce minéral, il est important de se tourner vers les suppléments qui offrent ces différents formats. Tel est le cas de ce produit : le Magnésium Révolution. Ce complément alimentaire réunit sept différentes formes de ce minéral, et ce, dans les bonnes proportions. Il est plus facile à assimiler et peut agir sur l'organisme 30 minutes suivant son administration. Sa formule ne contient ni conservateur ni additif chimique. Curieuse d'en savoir plus sur ce produit ? Je vous invite à lire ce dossier.
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Categories: Santé et beauté

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