• 5 remèdes pour améliorer la digestion et se sentir légère

    Cet article dévoile 5 remèdes de grand-mère ultra efficaces pour améliorer la digestion et se sentir légère après un repas copieux. Vous allez sûrement besoin de ces quelques astuces pour vous sentir toujours bien lors des repas de fin d'année, où l'on a tendance à beaucoup manger. En effet, il n'est pas du tout agréable d'être trop rassasiée et être prête à exploser. En plus, c'est totalement disgracieux pour une femme qui désire paraître toujours belle. Alors pour ne pas avoir de remords suite à un repas trop lourd, il reste prudent d'avoir à la portée de main ces 5 ingrédients.

    améliorer la digestion

    5 remèdes pour améliorer la digestion

    Améliorer la digestion avec un citron

    Le citron est connu pour favoriser la digestion grâce à sa teneur en acide citrique. Ce composé est, en effet, capable à stimuler la sécrétion de la bile au niveau du foie. Ce qui permet de faciliter le transit intestinal. Pour l'utiliser cependant, il faut le mélanger avec de l'eau chaude qui a aussi la capacité d'améliorer la digestion. Vous n'aurez donc qu'à faire une infusion de citron dans une tasse d'eau chaude après un repas lourd.

    Attention, si votre indigestion s'accompagne d'aigreur d'estomac, il vaut mieux opter pour l'astuce suivante. Le citron est en fait trop acide et pourrait rendre la digestion encore plus difficile.

    Apaiser les brûlures d'estomac avec du bicarbonate de soude

    Le bicarbonate de soude est efficace pour améliorer une mauvaise digestion couplée à des brûlures d'estomac. Sa prise permet réduire rapidement l'acidité gastrique et apaiser les douleurs. Il facilite en outre la digestion des aliments. Pour profiter de ces bienfaits, mélangez une cuillerée à café de ce produit dans un grand verre d'eau tiède et buvez la solution obtenue.

    Améliorer la digestion et éviter les ballonnements avec de la menthe

    Dans les pays orientaux, il est très courant de prendre une tasse de thé à la menthe après un repas lourd comme un plat de couscous. Cette plante aux multiples vertus possède en fait des propriétés apaisantes et se montre efficace contre les ballonnements. Pour soulager les sensations de trop-plein et éliminer les gaz, faites une infusion de deux ou trois feuilles dans une tasse d'eau chaude. Vous pouvez ajouter une demi-cuillerée à café de cannelle pour rehausser son goût.

    Soulager l'indigestion et les nausées

    Si votre indigestion s'accompagne de nausées, optez plutôt pour cette quatrième astuce. Le gingembre, en plus d'être riche en nutriments, est particulièrement bon pour la digestion. Sa consommation aide, par ailleurs, à lutter contre les nausées. Pour tirer profit de ses bienfaits, découpez une bonne portion en plusieurs petits morceaux. Puis, infusez-les dans une tasse d'eau chaude. Buvez cette boisson et vous verrez que vos nausées disparaissent comme par magie.

    Améliorer la digestion et apaiser les spasmes avec de la verveine

    La verveine est conseillée si votre indigestion s'accompagne de maux de ventre. Cette plante médicinale a la capacité à soulager les spasmes et troubles digestifs en effet. Ceci s'explique par la présence de certains composés actifs, comme les tanins et flavonoïdes. Ces derniers sont à l'origine de ses propriétés anti-diarrhéiques, antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires.

    Pour profiter de ces vertus médicinales, il suffit de diluer trois gouttes de son huile essentielle dans 250 ml d'eau chaude. Buvez ce remède pour vous sentir mieux et légère.

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